孕妈妈饮水都有哪些讲究，你知道吗

孕期补水必不可少，可是喝水也是有讲究的。那么，孕妈妈饮水都有哪些讲究，你知道吗？赶紧来和佰佰安全网看看吧！

孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水

日本的一项研究表明，白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升25~30摄氏度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利定时排便，防止痔疮和便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环。

孕妇切忌口渴才饮水

口渴犹如田地缺水龟裂是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升左右。

孕妇还要注意以下几种水不能喝：

不要喝久沸或反复煮沸的开水

例如大锅炉里的水，因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，从而引起血液中毒。