为什么说碳酸饮料不健康

牛奶咖啡饮料。每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里，含糖约170克。由于其味道香浓，人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖，对健康不利。

柠檬水。很多人容易被这款饮料的名字所骗，市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。

各种味道的汽水。除了维生素之外，各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。

常喝碳酸饮料，其中的糖和酸对牙齿可能会有一定的影响。但对其它的消化器官，如食道、胃，都没有影响。正常胃酸的pH在0.9-1.5之间，胃酸的主要成分是盐酸，盐酸的酸性比柠檬酸要强多了，柠檬酸是植物中天然存在的物质，对人体没有任何伤害。总体来说，饮料与人体消化器官接触时间短，而且饮料中所使用的酸都是弱酸，对人体不会造成影响。

饮料中的色素、添加剂、防腐剂都是不可避免的。如美年达，它的颜色是用日落黄、胭脂红调出来的，酸甜味道是用了糖和酸，香气是用了香精，还有防腐剂苯甲酸钠之类。如果选择喝这类饮料，就不能避免这些问题。最好的选择就是不喝或少喝。一般500mL的饮料中，就有50-60g的白砂糖，会促进龋齿、肥胖、糖尿病等疾病的发生。

此外，酸性的饮料对正常人没有影响。但是如果是胃病、肾病患者，就尽量不要喝这类饮料。会干扰胃的pH，同时增加肾的排酸负担。平时最好多学习一些有毒食品安全知识，这样更有利于我们的生活，更多食品安全知识尽在佰佰安全网。

( 责任编辑: 毛丽 )