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姜茶是孕期的健康饮品,太重要了!

2019.09.28 15:231517

生姜在怀孕期间有许多好处,包括帮助您在孕早期进行孕吐。那么,姜茶是孕期的健康饮品,太重要了!下面是佰佰安全网小编给您分享的这个问题的解答。

姜茶是孕期准妈妈很好的健康饮品,可以帮助补充热量,驱寒暖身。此外,姜片用来泡汤,或者煮可乐都是很好的小秘方,可以帮助发汗,缓解感冒症状。

选择吃多种综合水果较好,勿单挑一、二种,且勿过量。水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

西瓜吃过量,对寒性体质者,容易使子宫过度收缩,最好依自己的身体状况及喜好作适当调节;柿子所含鞣酸容易与铁结合,会妨碍铁的吸收,有缺铁性贫血的孕妇不要吃,而且空腹吃太多,易有呕吐、恶心现象,食用时尽量不要同时吃酸的食物;食用芒果要特别注意,孕妇若有水肿、皮肤过敏现象,最好要限制食用。

进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮。削水果的刀要与其它切菜、切肉的刀区分开来,避免将寄生虫卵带到水果上。

对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控,避免“妊娠糖尿病”的发生。

生姜茶在怀孕期间是安全的。小心不要过头。将您的使用量限制在每天1克生姜,并始终先向您的医生咨询。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注佰佰安全网孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

( 责任编辑: 王秀娟 )

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