分娩镇痛有哪些克服方法

从分娩学上看，您所经历的可能是一种叫做“后背阵痛”的症状。从专业上讲，当宝宝处在靠后位置时，他的后脑都就会挤压母亲的骶骨（骨盆后部的分界），这时就会发生后背阵痛。但是，当宝宝不在这个位置时，也有可能发生后背阵痛症状，当宝宝已经从头朝后转到头朝前的位置后，也有可能继续发生后背阵痛，这也许是因为那个部位已经成为受压中心的缘故。那么分娩镇痛有哪些克服方法呢？

减轻您后背的压力：

试着改变您的姿势。四处走走（尽管在宫缩来得很快而且猛烈时，您是不难做到的）、蹲着或是蹲坐、脱下所有的运动裤，做任何使您感觉更加舒服，疼痛感最轻的动作。如果您感觉您不能动，宁愿躺在床上，那您就向左侧躺，让您的后背弯曲-一刚好顺着胎儿的体位。

让您的分娩医师或助产员给您升沮或降温：采用任何能使您痛苦减轻的方法，比如，使用热毛巾、热水袋、暖敷布、热衬垫、冰袋或冷敷布等。等到您感觉好受点时，还可以交替地升温和降温。

反压力：

让您的分娩指导老师对您疼痛最严重的部位及其局围施加不同压力，找出一种或几种有效的方法。他可以使用指压，也可以采用一只手放在另一只手的上面压，或用另一只手的圆形回基部分施压的方法使用直接压力或反复循环动作。坐着或侧躺时都可以施加压力。这种反压法，可能会让您在第二天早晨疼痛得到良好的缓解，也有助于减轻您体表的皮肤紧张感。