怀孕可以吃什么食物呢？看这一篇就足够了！

母亲的饮食，对孩子起到至关重要的作用！整个人的结构和模式就在这个时期形成，这是一个可塑期，是妈妈可以去塑造的！那么，怀孕可以吃什么食物呢？看这一篇就足够了！下面就让佰佰安全网小编来介绍吧！

关于准妈妈可以吃什么的食物选择，一般来说，小编主张吃水果清淡的食物还有蔬菜这些。因为水果含有维生素，还有一些对身体有用的矿物质，在增加营养的同时，也可以在消化方面有很大的益处，增加肠胃的蠕动。比如说：梨，还有柿子，柑橘，苹果，无花果，樱桃，众所周知，梨有清热降压，保肝方面都有很好的功效，包括如果你感冒伤寒吃梨都对身体很好。

再比如说苹果，对哮喘有很大的作用，以及通乳的无花果等，但这里一定要注意有一些食物孕妇是不能吃的，比如说桂圆咖啡，鱼肝油香料，茶叶油条，咸鱼山楂，黑桃，这些都是不能吃的。桂圆它比较热，怀孕的时候身体是比较虚弱的，会产生内热，而再吃桂圆，可能造成胎儿的热量，口干舌燥。