产后多久才可以进行减肥计划

减肥是需要一定的过程的，需要一定的时期来恢复。经历了十个月的脂肪生产，不可能一下子在瞬间减掉。产后身材恢复的速度和程度，跟你孕前的身材、怀孕期间胖了多少、现在活动量有多大、饮食结构，以及遗传基因都有关系。产后减肥需注意不可以采用节食的方法来进行，否则会对乳房的健康不利。减肥不要心急，要循序渐进的进行。要恢复到孕前紧致、平坦的状态，至少也要花孕期同样长或是更长的时间才比较合理。

据专家介绍，女性产后减肥一般要等到产后六周以后，根据医院的检查结果来做决定，你是否可以开始减少热量摄入和运动的方法来减肥。如果是哺乳的新妈妈最好不要选择控制饮食来减肥，因为这会影响宝宝的奶水不足。

剖腹产的女性想要减肥最好是先咨询一下医生，看看自己的身体恢复状况是否适合运动减肥，在做打算。不要因为身体没有恢复好而进行运动减肥，这样会给身体带来伤害。

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( 责任编辑: 王小丽 )