任何事情都不能走极端，很多的老年人因为害怕肥胖会诱发疾病，所以就会减肥，甚至是吃素，然后瘦下来了，其实老年人也不能太瘦，太瘦的话也是会诱发疾病的，尤其是老人太瘦要警惕骨骼疼痛。
由于没有肥胖者警惕性高，体重轻的老人在体检时甚至自动忽略血糖血脂检测项目，结果也不能及时发现疾病苗头。
很多老人信奉“千金难买老来瘦”，认为年纪大了就要瘦，能预防“三高”。老人适当保持身材对健康有益，但过瘦也不科学，潜伏着诸多健康风险，要知道瘦弱老人也有可能脂肪超标。老人太瘦要注意这些疾病。
瘦老人的新陈代谢和各种生理功能都会比正常老人低，体质相对较弱，对饥饿和劳累的耐受能力差，常常会感觉精神不振，易出现疲劳和头晕目眩的现象。 此外，有些老年人并非天生就瘦，而是盲目推崇素食，只吃米面、蔬果、豆类等植物性食物，拒绝肉鱼禽类等动物性食物，这些老年人可能存在营养不足、能量缺乏，进而发生贫血、免疫力低下、骨质疏松等。
瘦弱的老人免疫功能往往低下，对病毒和细菌等病原微生物的抵抗力较弱，容易患感冒、发热、慢性支气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道疾病及消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎等消化道疾病，并且一旦患病，往往经不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折。
脂肪是内脏器官、皮下组织的保护器，起着衬垫支撑、缓解震动的作用。精瘦的人由于没有足够的脂肪作为骨骼的缓冲物。他们久坐时，臀部骨骼常因为被压而感到疼痛。由于脚底脂肪垫薄，走路也会觉得痛。
老年人无论是胖还是瘦，都要定期的做体检，然后发现自己的身体如果没有其他的疾病的话，就不要过度的担心，不要刻意的瘦或者是胖。
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( 责任编辑: 张小付 )
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