学生韧带拉伤恢复期注意什么

1、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。

2、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。

3、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

韧带拉伤还不能吃一些辛辣刺激性的食物，还有就是不能吸烟喝酒，都会对病情有很大的伤害。

通过了解后，大家知道了韧带拉伤后恢复期注意饮食也是很重要的，对于病情康复有很大的帮助，日常一定要多了解这些校园运动知识。

( 责任编辑: 何显抢 )