夏季产后快速消脂瘦身可以通过酸奶减肥

在这炎热的夏天，冰凉的酸奶也是女生手中不可或缺的饮品，而且还有助于减肥，真是一举两得，但是酸奶就不能热着喝吗？有人会担心担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。

因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连袋放入45℃左右的温水中ss缓慢加温，随着加温晃动，等奶袋手感温热了，就可以饮用了。

虽然酸奶有助于减肥，可是也不适合不限制的饮用，酸奶同样含有很多的热量，倘若我们在平常吃放的基础上还要过多饮用酸奶，一样会使身体发胖，最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

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( 责任编辑: 张小付 )