老年人吃什么食物对眼睛好呢

老人平时多吃点鱼，如果红烧鱼觉得油腻可以熬汤喝。老人还可以多吃点蔬菜，紫菜、海带、豆制品都对眼睛非常好。老人牙口不好多吃点豆腐，豆浆挺好的。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充 。

蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

以上就是老人吃什么对眼睛好呢的相关内容。老年人眼睛不好是正常的，心态一定要放端，慢慢适应。吃鱼对眼睛好，所以老年人可以多吃一点鱼，但是要注意，不要吃红烧鱼之类的，尽量吃清淡一点的，多喝一点鱼汤。平时也要注意补充营养。

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( 责任编辑: 张小付 )