人体中铅如果超标，会影响到神经系统的功能以及心血管系统、泌尿生殖系统、免疫系统和血液系统的多种功能，还会引起胃肠道、肝脏、肾脏等病变。那么，血铅超标吃什么呢？下面就让佰佰安全网小编来介绍一下吧！
血铅超标吃什么排铅：
1、钙铁锌含量高的食物
由于铅在人体内的吸收过程会与钙铁锌发生竞争，所以，增加钙铁锌的摄入量，能降低铅的吸收率。建议妈妈多让宝宝吃富含钙铁锌的食物，如海带、动物肝脏、肉类、蛋类等。
2、富含维生素C的蔬果
若想让铅快速排出体外，应让宝宝吃猕猴桃、芦柑、卷心菜、苦瓜等富含维生素C的蔬果，因为维生素C可在肠道中与铅形成铅盐，然后随粪便排出。
3、营养价值高的牛奶
多喝牛奶也能减少肌体对铅的吸收量，因为牛奶中所含的蛋白质会和铅合成一种不溶性化合物，进而影响铅在人体内的利用率。
以上便是小编为大家介绍的关于血铅超标吃什么的一些内容，希望对大家有所帮助哦！如果想要了解更多关于医疗卫生的知识。请您多多关注佰佰安全网吧！
( 责任编辑: 王秀娟 )
1069
