本来十月怀胎在很多女人心目中都是美好幸福的，但绝对不是全部，总会有些特别的人，因为某种特别的原因在孕期并不是那么开心。经过研究发现，大概十分之一的准妈妈在怀孕的时候都会有抑郁症，甚至在生产后还会存在，叫做产后抑郁，这对胎儿和母亲的身心健康都造成了很大的威胁。那么如何治疗孕期的抑郁症呢？
吃海鲜治孕期抑郁只是表面看起来好一些，孕期抑郁主要是准妈妈内心想的。所以应该要从根本开始，除了饮食需要注意之外，心态一定要调整好，要有一个积极向上的心态。
怀孕的时候因为妊娠反应，孕吐恶心之类的现象，准妈妈会承受更多的事情，所以会有更多的压力，就经常会觉得紧张、焦虑，陷入怀孕的痛苦和失望中难以脱身。要 是准妈妈自己觉得有了这样的感觉的话，最好是马上和家里面的人进行沟通交流，把那些压力大的事情，烦闷的情绪全部宣泄出来，并得以安慰和鼓励。
准妈妈要是在怀孕的 时候经常吃海鲜食品能够帮助减少孕期抑郁症。原因在于海鲜中有着ω-3脂肪酸、维生素D和碘，吃多了对于情绪的缓解有很大的帮助，与不吃海鲜的准妈妈进行 比较，每周吃3次海鲜的准妈妈产生抑郁的可能性减少了50%。
家人的心理关怀和食疗方法对抗一般的孕期抑郁效果明显，可是要是你的抑郁程度已经比较厉害了，那么以上的方法是不太管用的，这时候准妈妈最好还是到正规心理门诊寻求心理专家的帮助。
佰佰安全网小编为大家整理的关于如何治疗孕期的抑郁症的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。
( 责任编辑: 张小付 )
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