推荐：儿童适合吃哪些点心类食物？

有些食量大的小儿、长得过胖的小儿，本来就要限制他的进食，就不要再给他点心吃了，可用水果来代替点心，一样能满足他的旺盛的食欲。相反，有些食量小的小儿，平时只能吃上一点粥、烂面等，体重增加不理想，这些小儿只要他喜欢吃点心，父母就可以满足他们，选择一些不太甜的点心，即使放开给他们吃，食量小的小儿也不会像食量大的小儿那样吃得让人担心。如果加了点心小儿就不想吃粥了，这没关系，本来点心与粥是同等的。吃完点心，父母要记住给小儿喂些水，相当于漱漱口，这样，可以将食物残渣冲走，防止龋齿的发生。

给宝宝所吃的点心，要加以选择。因为点心的品种很多，营养价值也不同。在选购点心时，注意不要买太甜的，因为太甜，容易让宝宝伤食，对牙齿也有害。

儿童适宜的点心有：动物薄脆饼干、百吉圈、脆皮松饼、全小麦薄脆饼干、烤面包片、蛋糕、牛奶、酸奶、布丁、西红柿、圣女果、小黄瓜条、新鲜水果、果汁、果泥、干果等。

对那些食欲不佳，饭量小的宝宝，应该吃一些点心。可以在两餐之间给，以作为营养的补充。但不要在正餐时间吃，以免影响宝宝正常的食欲。另外还有记住的是，吃完点心后，要让宝宝喝些开水，清除一下口腔中的食物残渣，这对宝宝的牙齿是有利的。

营养师建议：儿童的膳食应保持多样化和合理平衡，保证足够的量，满足儿童生长发育同时提高学习效率，发展智力。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗相关知识，可以到佰佰安全网来查询搜索呦！

( 责任编辑: 陈淼琪 )