现在人们的生活条件极大改善，家长们恨不得顿顿把最好的最有营养的食物拿来喂养宝宝，如此这般，食物过精，饮食失调，稍有不慎，形成不好的饮食习惯，加之饮水少，挑食，过食，极易造成宝宝的胃肠功能紊乱，形成食积而产生内热，造成便秘。那么帮助婴儿改善便秘有哪些食疗方法？
婴儿便秘食疗法
苹果泥：
做法：苹果1个、蔬菜米粉2大匙。做法：1、将新鲜苹果洗净； 2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟；3、将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水（或米汤水）与米糊一起搅拌均匀入盘即可。功效：对于肠胃不好的宝宝来说，这道辅食是最好的，苹果中的粗纤维有利于排便哦。
香蕉奶昔：
做法：1根200克左右的香蕉与200毫升牛奶或冲调好的配方奶粉充分搅匀，奶的温度不要过高，最好30℃-40℃，可在早餐空腹时或晚睡前喂孩子，既饮用了奶又食用了促进排便的香蕉，而且口味香甜，口感润滑。
蔬菜粥：
做法：宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。
治疗便秘的水果：
梨：中医认为，梨性凉，具有清热解毒、促进消化、通利大便的作用。每天给便秘婴儿吃点梨子，对婴儿上火便秘都有很好的帮助。
甘蔗：中医认为甘蔗为脾之果，味甘、涩，性平。主治下气和中，助脾气，利大肠。对于脾气虚引起的婴儿便秘有很好的改善作用。
各位妈妈们，如果家里的宝宝出现了便秘，一定要引起重视，及时解决！有关宝宝便秘怎么改善的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。
( 责任编辑: 陈淼琪 )
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