一些缺乏经验的爸爸妈妈在给宝宝吃辅食时，认为宝宝多吃点就可以快快长身体。但是大家需要知道的是，宝宝和大人不一样，他们的胃肠功能还没有发育完全，因此，宝宝的饮食不能急，要慢慢来。那么怎样培养宝宝吃固体食物？这些事项很重要。
咀嚼吞咽能力与固体食物
大多数父母在孩子1岁以后给孩子真正喂食固体食物，而在这以前，主要是喂半体无论宝宝是否能够咀嚼和吞咽固体食物,当宝宝到了13个月，都应该让宝宝学习吃固体食物，以保证宝宝离乳后的营养摄入。
添加固体食物的顺序应该是谷物、蔬菜、水果、蛋肉。宝宝能吃很多种固体食物，如面包、米饭，馒头、包子、饺子。谷物容易咀嚼和吞咽，肉类是最不容易咀嚼和吞咽的。所以，最好不要添加肉类固体食物。
宝宝在最初吃固体食物时，可能会反复把食物吐出来，有的宝宝会呛着，妈妈不要着急，要给宝宝一个学习的过程。食物不要过热，宝宝口腔黏膜比较娇嫩，对热也比较敏感，宝宝可能会因为怕热而拒绝吃固体食物。
在喂宝宝固体食物时，要注意防止气管异物：不能喂宝宝脆硬的豆类或菜丁，米饭中的豆子一定要保证煮得很烂。不给花生、瓜子等坚果类，宝宜吃饭时.不要逗宝宝笑，不能让宝宝边跑边吃。
良好的饮食习惯培养
1岁以后，幼儿的饮食习惯发生变化，对饮食开始挑剔，进食很容易受外界因素影响，任何响声，任何事情都能让宝宝停下来看一看，听一听；即使没有什么影响，宝宝也可能会停下来玩一会儿，会把妈妈喂到嘴里的饭菜故意吐出来，或嘟嘟地吹泡玩。这些都是这么大孩子常有的现象。
宝宝普遍不爱喝白开水，喜欢喝饮料。妈妈的理由很简单：孩子不喝水，只能给孩子喝些饮料，总不能干着孩子呀。饮料中所含的糖、色素、香料、人工添加剂对宝宝有害无益，纯果汁饮料也不能代替水。养成宝宝喝水的习惯，不但对孩子健康有益，对孩子的牙齿也有好处。
满13个月宝宝是否可以吃零食了呢？在商店里购买的儿童小食品，休闲食品属于零食,不要没有限制地给宝宝吃。宝宝通常很喜欢零食，因为大多数零食是甜的，一些零食不符合这么大宝宝的营养需求，不能让零食充填宝宝的肚子，要把零食作为外出或餐间的一点补充，给宝宝一些意外惊喜和快乐。
宝宝的胃的容量还不够大，少食多餐仍是这么大宝宝的特点。所以，一天吃三次正餐，上下午加餐两次。通常情况下,对于这么大的宝宝,把水果可作为零食了。
如果宝宝并没有什么不良反应的话，比方说腹泻、出疹、呕吐等，那就说明宝宝对这种食物没有不良的反应，以后就可以放心地给宝宝吃了。如果你对儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！
( 责任编辑: 陈淼琪 )
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