老人补钙用哪些补钙更有效

老人补钙用哪些补钙更有效？科学越发展，我们对疾病越重视。中风以后，身体不能动弹，只能卧床;高血压、冠心病都会让人突发死亡;骨头断掉以后的危害你又知道多少?专家指出，骨质疏松的防治“牵连甚广”：骨科、妇科、内分泌科、中医科、康复科。如今，医学界已经把预防骨折、冠心病、中风放在三足鼎立的位置。骨骼处于危机四伏的状态很危险，及早补钙，用心爱护你的骨健康。

听说有些药物也会导致骨质疏松，是不是有这样的说法?

专家：对。这个药物性的骨质疏松我们叫做继发性骨质疏松，大家要注意几个药物：第一个是糖皮质激素，比如可地松、地塞米松、泼尼松、氟氢松。患有肾病的病人必须服用这个药，尤其需要注意。第二，肝素。现在很多药物的治疗都会利用肝素。慢性病患者应避免大剂量、长时间应用肝素。第三，抗癫痫药，如苯妥英钠、苯巴比妥等。这类药物能促进维生素的降解，使消化道对钙的吸收减少，导致低钙血症。

市场上有很多补钙产品，应该怎样挑选适合自己的补钙产品呢?

专家：按照中国人的习惯来讲，补钙要达到什么程度才算够呢?每天基本钙的需求量是800—1000毫克，人体每天补钙可以通过食物补充。50岁以上的人群，每天需额外补充600—800毫克的范围。当你拿起一瓶补钙产品，首先看看它推荐的每天含钙量是多少，根据这个标准可以做出选择。目前，医学上比较推荐碳酸钙类的补钙产品。