碳水化合物坏处

摄入过量的碳水化合物是有一定的坏处，会导致身体发胖、皮肤衰老、情绪焦虑、视力模糊等现象，而且会引起血液中的脂肪酸水平的提高，从而会增加糖尿病和心脏疾病的风险，很容易引发糖尿病，同时也会容易引起脂肪代谢紊乱。

碳水化合物，主要由碳、氢和氧三种元素构成，是最廉价的人体提供热能的营养素，也是自然界存在最广的有机化学物。要想预防过量摄入碳水化合物带来的危害，可以减少碳水化合物的摄入量，或者通过降低人体对碳水化合物的吸收效率都是可以的。

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( 责任编辑: 王秀娟 )