热性食物是我国中医中饮食养生中区分的两种“性”。食物具有寒、热、温、凉“四性”，其中能减轻和消除寒症的食物称为热性食物。热中医认为食物具有不同的性味和作用。那么热性食物有哪些呢?下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧!
热性食物有哪些
白米，花生，啤酒，油炸豆腐、海苔、章鱼，泥鳅是热性食物，但是热性程度不高，属于弱热范围。而火腿，培根，鸡、猪、牛的肉还有小麦和面包等都是比上述食材热性更高的食物。蛋黄、奶酪和白糖还有乌鱼子是属于强热性食物范围。
热性食物作用：
1、提供热量
肉类食物类热性食物有很多的蛋白质，而且维生素B族很高，有助于帮助我们的身体补充热量，能够加速新陈代谢，降低末梢神经炎发生的可能。但是热性食物特别是肉类热性食物，脂肪含量比较高，多吃容易造成胆固醇升高，年纪大的要少吃。
2、补充蛋白质
热性食物可以补充蛋白质，而且增加人体需要的氨基热物质。例如火腿这类腌制过的热性食物，其中的很多营养成分非常容易被吸收，所以多吃这类食物可以帮助我们提高身体体质，改善食欲。
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( 责任编辑: 吴梦莉 )
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