单纯性肥胖家长应该怎么办

肥胖可发生于任何年龄，尤其容易发生在周岁以内的婴儿期。既往的研究证实，人体脂肪细胞数目增多以胎儿期和婴儿期(生后第一年)最明显(婴儿肥胖主要是脂肪细胞增多)。婴幼儿肥胖的主要原因一是喂奶量过多。许多父母不管宝宝是否吃饱，宝宝一哭就让宝宝吃奶。二是糖摄入过多。有些婴儿配方奶粉含糖过多，超过正常比例，有的父母给宝宝喂水时也加糖。三是添加淀粉类辅食过早。肥胖体质婴儿对食物耐受能力较强，有些父母在宝宝两三个月时就开始喂米粉、面条或稀饭。下面我们一起来看看单纯性肥胖家长应该怎么办?

【父母应该怎么做】

1.坚持纯母乳喂养6个月

母乳是婴儿最理想的食物，母乳喂养的婴儿，其能量和蛋白质摄入量大大低于采用配方奶粉喂养的婴儿，可以预防肥胖症的发生。因此，最好坚持纯母乳喂养6个月。

2.合理添加辅食

多吃蔬菜、水果，多吃白肉(鱼肉、鸡肉)，少吃红肉(牛、羊、猪肉)。少给宝宝吃胆固醇含量及热量高的食物，如鱿鱼、墨鱼、带鱼、蛋黄、蟹黄、鱼子等。摒弃填鸭式喂养法，平时少给宝宝喂甜食和糖水。

3.定期监测体重

每月称体重1～2次，发现超重及时调整饮食结构，减少脂肪含量，但要保证蛋白质和热能的供给。