孕妇可以吃籽乌吗

孕妇可以吃籽乌，籽乌是一种小墨鱼，有很高的营养价值。籽乌中含有丰富的维生素、蛋白质，对孕妇身体有很多的好处。另外籽乌具有高纤维，能够缓解孕妇产生的便秘症状，还具有抗衰老的作用，能够提高孕妇的代谢能力，也可以调节血压，防止妊娠期的高血压。籽乌还能滋阴养血，增加血脉的流通能力，能够调理气血，改善面部气色，籽乌还能够调理脂肪，增加心脏的供血能力，对孕妇的健康非常有益。

另外，还建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。

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( 责任编辑: 陈淼琪 )