孩子们对零食的选择更多地受广告和同学影响，带有一定的盲目性，而家长在此时则起着理性引导的作用。零食应该是合理膳食的一部分，不应只受口味和喜好的影响，那么宝宝如何吃到营养健康的好零食？
怎样给宝宝选既好吃又营养的零食
乳制品中奶酪、鲜奶、酸奶等是适合所有宝宝的首选零食了，因为其里面含大量的钙质，可以帮助宝宝的骨骼长得壮壮的。但要注意，不要选择酸奶饮料。酸奶饮料是加入了大量的糖和香精制成的饮品，其中所含的牛奶很少。
对于长了牙的宝宝能选择的零食就比较多了，可以选择健康的营养成分高的全麦面包、还有肉松等，专业为儿童设计，既可补充宝宝所需的能量，口味也十分适合宝宝。
可以给宝宝吃水果，很多妈妈怕伤害宝宝的牙而给宝宝吃果汁，其实给宝宝吃水果比吃果汁能更好的吸收维生素。 也可以切一些水果如：胡萝卜条、苹果片等，既营养，又健康。
要注意的是宝宝零食要挑选适当，而且要以健康为主。另外不能因为宝宝零食多就不按时就餐了。因此在吃零食的同时要保证宝宝良好的就餐习惯。
如果孩子进食的欲望小，那就需要减少零食的供给。如果孩子的运动量小，也要适当减少零食的供给，以免出现肥胖。如果你想了解更多儿童常吃膨化食品有什么坏处的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！
( 责任编辑: 陈淼琪 )
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