治疗儿童单纯性肥胖需要注意什么

单纯性肥胖是指孩子能量摄入超过消耗，多余能量以脂肪形式存在，造成体内脂肪堆积过多，体重超过一定范围的营养障碍性疾病。95%的儿童肥胖症是生活行为及环境因素所造成，包括家庭喂养行为，生活习俗等，如久坐，少动，高热量饮食等，父母不良的饮食习惯也会影响到孩子。下面我们一起来看看治疗儿童单纯性肥胖需要注意什么？

因此儿童肥胖一定要引起家长的注意，治疗单纯性肥胖主要有以下几个方面：

1、饮食疗法：应在照顾儿童营养需要、保证儿童生长发育的前提下，控制儿童每天摄入的热量。开始时，不能使体重急剧减少，而应以体重不增加为目标。再逐渐按年龄、平均体重/身高来减少热量。应以低热量、低脂肪、低碳水化合物、高蛋白的食物为宜，提供适量的维生素和微量元素，尤其是维生素D。同时，一日三餐要定时定量，放慢吃饭的速度，限制吃零食及吃甜食。

2、运动疗法：运动疗法主要包括综合有氧运动(3次/周，50分钟/次)、力量训练、日常活动的增加(散步、做家务、步行、爬楼等)。