产后便秘的食疗调节方法有哪些？新妈妈产后都会遇到便秘现象，每次大便，憋气用力，精疲力竭却解不下来。不但自己辛苦，还可能影响伤口的恢复。所以产后便秘问题不可轻视，一定要及时治疗。
其实，除了运动，的还可以通过饮食调节来调节，比如：平时，心慌气短，全身无力，懒于活动，可以选用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黄豆、蜂蜜、红薯、芝麻等具有补气润肠作用的食物。将牛肉和兔肉切成碎末，加黄豆和大米煮成粥食用有不错的疗效。
取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，可辅助治疗便秘。
取新鲜茭白，旱芹菜，水煎服，可辅助治疗便秘。
取新鲜油菜洗净，捣绞取汁，可辅助治疗便秘。
牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。
蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。可养阴清火，益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。
以上就是佰佰安全小编为您介绍产后便秘的食疗调节方法有哪些的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。
( 责任编辑: 张小付 )
1727
