备孕期的女性如何保暖

2、捂后背

凉席赶紧撤走。入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能 正气存内，邪不可干 ，冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。

3、捂双脚

穿凉鞋要穿袜，睡觉不妨也穿袜。 头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。 头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人，一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。

老话说，春捂秋冻更健康，但是对于女性而言，尤其是备孕期的女性而言，一定要注意保暖，肚脐、后背和双脚三个部位不能着凉，否则会削弱你的生育能力的!

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( 责任编辑: 吴梦莉 )