腰椎管狭窄的患者该如何进行锻炼

腰椎管狭窄患者在平时一定要注意功能性的康复锻炼，可以有效预防病人能预防病人因长期卧床导致的肌肉萎缩，腰椎管狭窄症的功能锻炼要先慢后快，先小幅度后大幅度，先局部后整体，先轻后重，循序渐进，持之以恒。

对于腰椎管狭窄的患者进行锻炼的方法主要是行腰背部肌肉力量的锻炼，腰背部肌肉力量增强了以后就能够稳定腰椎的结构和避免腰部椎体过度的受力，从而就能够缓解腰椎管狭窄的症状和延缓腰椎管狭窄发展。

所以腰椎管狭窄的患者平时有时间可以多形游泳的运动来加强全身肌肉的力量，在卧床期间可以行后弓腰五点或者是四点支撑的锻炼，以及行平板支撑锻炼来加强腰背部肌肉的力量。在下地活动时可以行到走以及吊单杠运动来加强腰背部肌肉的力量，从而缓解腰椎管狭窄的症状和延缓腰椎管狭窄情况的加重。

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( 责任编辑: 王秀娟 )