提醒孕妈！孕妇控糖要从日常饮食点滴开始

血糖高或者低对于孕妇的影响非常大，准妈妈在孕期要科学的控制糖分的摄入。过多或过少的摄入糖分都身体都是有害无益的，那么，提醒孕妈！孕妇控糖要从日常饮食点滴开始。下面就让佰佰安全网小编来介绍吧！

孕妇如何控制糖分摄入

期间饮食以少量多餐为原则，可避免胰岛功能处于很疲劳的状态，能预防和治疗糖尿病。丁虹介绍，怀孕期间的饮食在少食多餐的基础上，可分为三大餐和三小餐，即早上7点吃早点，中午12点吃午饭，晚上6点吃晚饭，这就是所谓的 三大餐 ；而上午9点、下午3点、晚上9点的加餐即为 三小餐 。

对于已经糖代谢异常的准妈妈，一天中的第六餐尤其不能忽视。这第六餐一般建议在晚上9点左右，吃些无糖的全麦饼干、无糖酸奶，或再加一小段黄瓜。很多人觉得自己血糖已经很高了，不能再加餐了，于是自行把睡前的这餐给免除了。这种做法对于妊娠期糖尿病的人群来讲非常危险，很容易伤害到胎儿的健康。因为，在少食多餐的基础上，如果晚上6点左右吃过晚饭后，一直等到转天早上7点左右吃早餐，经历了十几个小时，空腹时间太长，使得晚上有可能出现低血糖的情况。但由于是在睡眠期间，孕妇本身是不知道的，可是对胎儿却很不利。当自身在不摄入碳水化合物等能量之后出现饥饿时，体内可能出现酮体，酮体蓄积多了对胎儿的大脑是有影响的，严重者会导致酮症酸中毒，甚至危害孕妇生命。