老人多吃辣椒对身体好吗

以上就是佰佰安全网小编为大家介绍的老人多吃辣椒对身体好的知识，希望家有老人的朋友们，在知道给老人有哪些不良饮食习惯基础上，依据佰佰安全网老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识，那就来关注小编的后续文章吧。

许多老人上了年纪都喜欢吃清淡的食物，清淡的食物固然很好，但是偶尔还是可以吃一点辣椒。辣椒的保健功效你可能意想不到,那么，老人多吃辣椒对身体好吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

老年人可以吃辣椒吗?

营养师表示：老人未必要忌辣，关键是要学会健康的吃法!

现在市场上的辣椒种类繁多，但主要为以下几类，这几类老年人需要科学的选择食用，吃对了才可以增进健康，反之有害无益。

红辣椒

即我们常说的朝天椒，还有一类是干辣椒，经常用于制作辣椒油。这类红辣椒老年人不宜多吃，可以作为面食、凉拌菜肴的作料添加。

青辣椒

青色的甜椒，辣味小，刺激小，老年人可以经常食用。这些青辣椒具有增进食欲，散寒除湿的功效，可以在炒肉的时候作为配菜。有一类青色的细长尖椒，简易版老年人少食用，因为尖椒对胃肠的刺激性较大。

老年人吃辣椒的好处

吃辣椒可以促进身体的血液循环，升高体温，在寒冷的冬季，吃一些辣椒可以驱寒。

辣椒含有丰富的维生素C，具有保护心脑血管，抗氧化，延缓衰老的功效。!适当食用!辣椒可以降血脂、预防血栓和动脉硬化。因此辣椒可作为预防和治疗高血脂的食物。

有些食欲较差，吃不下饭的老年人，适当吃一些辣椒可以促进食欲，促进消化液的分泌，缓解胃胀。

老年人可以吃辣椒吗?当然可以，前提是适量!老年人吃辣椒的禁忌要记住，心脏不好、有胆囊炎、胃酸分泌过多、便秘、溃疡、眼病病人不适合食用辣椒。

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( 责任编辑: 王小丽 )