职场妈咪分娩前要做的准备有哪些

职场妈咪分娩前要做的准备有哪些？根据统计，工作时间长或工作压力大的准妈妈，较容易出现早产和新生儿体重偏低的问题，因此，准妈妈应当保证充足的睡眠质量，随着妊娠月份的增加，准妈妈为保护自身以及胎儿的健康，不适宜加班加点，而且在工作期间也应该有-定的合理休息时间安排。准妈妈在工作忙碌之余，别忘了下列的注意事项：

1. 工作期间要多摄取水分，尤其是在高温环境工作者。

2. 每隔1-2小时请先放下手边工作，活动一下。

3. 连续工作4-5小时后，抽空眯一下或闭目养神15分钟。

提醒：孕晚期是分娩的最后冲刺阶段，胎儿发育迅速造成母体负担重，所以准妈妈在产前最好休息两周。只要准妈妈有了充足的休息，才能有利于胎儿的顺利分娩以及准妈妈产后乳汁的正常分泌。

职场妈咪必知：待产包准备

1. 什么时候准备待产包

35-36周时就应该准备了，这个时候即将生产，产前征兆随时出现，有些孕妇可能要提前生产，因此需提前准备。

2. 待产包里该装什么

【证件】如预约卡、围产保健手册、身份证、计划生育服务证、生育保险证、公费医疗证。

【穿的】棉布睡衣两套、哺乳衫、软底鞋、胸罩。

【吃的】牛奶、巧克力、面条、面汤、红糖水、稀饭、汤。

【洗的】两个脸盆、卫生巾、一提卫生纸、4-5条纯棉内裤、前开扣衣服;软毛牙刷或漱口水、洗脸毛巾、牙膏、刷牙杯、梳子。

【其他】乳垫、乳头保护贴、消毒毛巾。

3. 宝宝所需要的物品有哪些

【穿的】纯棉的小和尚服两套、一两件小肚兜、方包被两个、浴巾一条。