出门旅游拉肚子怎么办

首先，要防止“病从口入”，旅游者腹泻的主要原因还是传染性微生物感染所致，因此，饮食上切忌随意吃喝。卫生条件不佳的饭店不要光顾，色香味俱全的风味小摊虽然诱人，但也暗藏卫生隐患，选择时要注意食材是否新鲜，东西是否煮熟，制作时有无污染，过于生冷的食物也少吃为佳。吃水果最好亲自剥皮，削好的水果在空气中暴露过长时间最好不吃。旅途中饮水必不可少，外出时应饮用罐装或瓶装饮料，自带水应烧开后再灌入水壶。

其次，要养成勤洗手的习惯。吃饭或取食前要先用清水洗手。使用客栈的洗漱用品或茶杯，最好自己先清洗一遍。

此外，人在异乡，进食时最好不要吃一些太过刺激的食物，旅程要合理安排，避免过度疲劳，精神保持愉快放松，晚上早点休息，太阳太猛时要做足防晒工作或减少户外活动，吹空调也要适度，勿让腹部受寒。

婴幼儿和老年人体质比较弱，是容易发生旅游者腹泻的对象，在旅途中需要重点照顾他们，但无需为预防腹泻就给他们事先服用抗生素，本身有慢性感染要长时间服用抗生素的也要在医生的指导下使用。滥用抗生素反倒易招致肠道菌群失调引起腹泻。

以上就是佰佰安全网给大家介绍的出门旅游拉肚子怎么办。旅途中一旦出现腹泻腹痛、发热呕吐等症状，应尽快到当地医院就诊，以免贻误治疗时机。

( 责任编辑: 何显抢 )