尚在哺乳期的宝宝们，他们最珍贵，最好的食物并不是我们眼中的山珍海味，而是妈妈们的母乳。只有吃妈妈们的母乳，宝宝才能够远离一些疾病，健康地成长，也因此妈妈们都很注重自己的母乳情况。那么母乳太浓怎么变清淡呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。
1、当妈妈们的母乳比较浓的时候，可以在给宝宝吃之前，自己先把前面比较浓的母乳挤出来，然后再给宝宝吃，因为一般情况是妈妈们的后部分的母乳会相对稀一些。
2、如果妈妈们每天吃的食物都是高蛋白或者是高热量的，也会导致奶水比较浓，所以想要奶水变得稀，还要从饮食上加以改善，少吃鱼肉这类含有高蛋白的食物或者是脂肪含量比较高的食物。
3、喝白开水也是可以稀释母乳的，所以妈妈们平日里可以多喝比较温的白开水，这样不仅有助于稀释奶水，还有助于促进妈妈们的身体更加健康，从而给宝宝吃的母乳也更好。
实际上，比较浓的母乳对宝宝的营养要说是更加有好处的，所以如果宝宝吃了之后，并没有出现身体有不舒服的情况的话，就不会稀释母乳。如果你对喂奶姿势什么样子最好等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网哺乳技巧安全常识栏目。
( 责任编辑: 王小丽 )
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