冬季咳嗽如何应对？冬季气温较低，空气湿度也不大，加上中国人有冬季进补的习惯，因此很多人容易内热伏里、外感风寒，出现咳嗽痰多的症状。健康人平常只有少量痰或不咳痰，倘若长期大量咳痰就表明呼吸系统出了问题。事实上，观察痰液性状可以帮助诊断疾病。
1. 白色黏液性痰
在咳痰初期，一般只有白色黏液性痰或稀薄的无色黏液，也可能是黏度较稠、不易咳出的浅白色透明黏液，常见于急、慢性支气管炎。
2. 黄色脓痰
随着咳嗽加重，痰液会逐渐变浓，成为黏脓性痰，外观多呈淡黄色块状，多由支气管炎、支气管肺炎或肺部混合感染、肺结核等疾病引起，也常见于急、慢性咽炎或化脓性扁桃体炎。
3. 黄绿色脓痰
若病情进一步加重，则会出现黄脓性痰，多为黄绿色黏稠的块状或不透明的脓汁状，此时就要怀疑肺脓肿、慢性支气管炎、支气管扩张、空洞型肺结核合并严重感染等病症。脓痰若伴有明显腐臭味，是厌氧菌感染特有的征象。此外，黄绿色痰也可能是绿脓杆菌引起的肺部感染。
4. 乳白色痰
如出现乳白色痰，则可能因为长期大量使用抗生素，导致细菌被抑制白色念珠菌大量繁殖，因而引起支气管炎或肺炎了。
在干咳期，只要选用合适的止咳药即可；一旦咳嗽时出现多痰或痰液黏稠现象，应选择祛痰或化痰的止咳药。清痰很重要，若痰液潴留在呼吸道内，病原体会迅速繁殖，不但会使病情恶化，还会阻塞支气管，发生缺氧、呼吸困难等问题。一旦过了理想的用药治疗时期，恐怕要付出双倍代价来弥补了。
提醒大家，有痰时不要被动咳痰，而要主动一些。先用鼻深吸气，然后放松用嘴呼气，重复1-2次；再深吸气，在吸气末收缩腹部用力咳嗽。为使主动咳痰更加有效，可以喝一杯热水来湿化痰液，因为充足的水分可使痰液变稀，从而更易咳出。
金橘汤对缓解痰多咳嗽效果很好，姐妹们不妨试试。选新鲜金橘3枚，冰糖适量。将金橘果皮刺破，挤出核后，和冰糖一起放在水中，以文火煮熟，吃金橘饮汤，1日3次。
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