记录胎动的要诀有哪些？专家表示，记录胎动最好的时机约在30周左右，此时胎儿的活动空间与生长状态都是表现胎动的最佳阶段，因此建议从30周开始仔细感觉并记录胎动。胎动记录对于了解胎儿与孕妈咪孕期各方面的状况皆占有重要角色，
1.早、中、晚孕妈咪可各找1个小时记录胎动，通常3个小时内会出现10次胎动。
2.若今天的记录成果与昨天的成果相比未低于一半，则尚属正常。
3.晚餐之后，孕妈咪可找1小时的休息时间记录胎动，观察是否在1～2小时之内有达到10次胎动。
4.胎动记录不须刻意执行，孕妈咪若容易忘记或希望能维持正常的生活，则亦可随机记录，只需把握3小时内的胎动至少有达到10次即可。
5.若孕妈咪连续3天感觉到胎动的力道、频率皆有递减的现象，也许是胎盘方面出现问题，建议到医院做进一步检查。
1.杜普勒超音波
若孕妈咪始终无法清楚感受到胎动，也许并不是胎儿或是胎盘异常，也有可能是孕妈咪的体重过重或是感受力较不明显，因此可到医院藉由杜普勒超音波来判断胎儿是否正常生长，同时还可评估胎儿的重量、脐带位置以及血流的变化与阻力。
2.胎心音监测器
虽然孕妈咪对于胎动会有主观的感觉，但仍容易忽略胎儿较为细小的动作，而医院设置较大型的机器，便具有高度的灵敏性可测量到这些微小的变化，因此若有需要，当孕妈咪怀孕24～26周以上时，便可以藉由胎儿监测器观察胎动的时间长短与强弱。
胎动标准应以孕妈咪自己为主
有些孕妈咪一整天感受不到几次胎动，有些孕妈咪却又可以早、中、晚皆感到多次胎动，究竟胎动记录有无标准可言呢？对此，专家表示，胎动的标准是视每位孕妈咪自己为主，因为每个人身体状况以及对于胎动的感受力皆不同，不需要与他人做比较，而应依照自己记录后所得的结果来观察。
1整天皆无胎动反应便应尽速就医
既然胎动无一定的标准，那么孕妈咪如何得知什么样的胎动减少的状况应该就医呢？专家表示，约30周孕妈咪开始记录胎动时，应随时注意胎动的状况，假使孕妈咪发现早上没有胎动现象还不须太过紧张，建议可等到下午或晚上再继续观察，有可能上午无胎动的情形是因为孕妈咪因为忙碌或其他事而分心或忽略了。
但若没有胎动的情形持续了一整天，或者是在观察3天后发现胎动仍然频率持续地减少或力道减弱的情形，则建议孕妈咪应先就医。
专家表示，胎动频率下降的可能有以下3种原因
1.胎儿正在休息(胎儿休息还分为深层睡眠的静止型与较容易被吵醒的活动型2种)。
2.不良生长环境。
a。如妊娠高血压、妊娠毒血症等疾病导致胎盘功能不佳。
b。孕妈咪有服用镇静药物。
c。孕妈咪发烧而影响到胎盘周边血管，进而使得胎儿心跳加快，胎动下降。
d。羊水较多，导致孕妈咪不易感到胎动。
3.孕妈咪过胖。
若有需要 可适当的刺激胎动
专家表示，有时候没有感到胎动是因为胎儿正在休息或是孕妈咪没有注意到，若孕妈咪不放心，偶尔可以藉由轻拍、或轻推腹部的动作，以及吃东西来刺激宝宝产生胎动。若孕妈咪对于胎动是否正常感到有疑问，可以到医院接受胎盘功能检测以观察胎心跳速率与胎动间的关系。
专家表示，当孕妈咪感到胎动时，可以藉由摸肚子、和胎儿讲话来达到缓和胎儿与孕妇情绪的目的。如同胎教一般，虽然无法得知响应胎动是否有立竿见影的效果，但响应胎动与胎教的概念相同，同样希望能够藉由各种让孕妈咪的心情放松的方式，让孕妈咪与胎儿都能够在孕期过得舒适和愉悦。
观察胎动记录，除了记录胎儿的运动伸展状况外，也能够察觉到胎儿的生长环境与生长状态是否有任何异状，也能够帮助医生与孕妈咪尽早发现并且予以治疗。胎动记录只需要花孕妈咪少少的时间做记录，却能够让孕妈咪得到众多可贵的信息，让您更了解自己的胎儿，为了胎儿的健康，记录胎动，何乐而不为呢？
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( 责任编辑: 张小付 )
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