白开水是宝宝最好的天然饮料。而有的妈妈只要宝宝不喝白开水就会拿果汁和一些含糖的饮料代替白开水来给宝宝饮用，其实这种做法是错误的。比起白开水来，有时候含糖的饮料反而会加重宝宝身体的缺水。接下来小编就给你介绍一下宝宝多大可以喝凉白开。
新生宝宝越小，体内所需水分的含量比例就越高，由于宝宝的身体发育快，新陈代谢非常旺盛，故体内水分消耗得也就比成人快。但是，宝宝的肾功能还不太健全，排尿的频率比成人要高得多，因此，宝宝就需要更多的水分来补充身体缺失的水分。通常情况下，宝宝每千克体重的需水量是：0~1岁为120~160毫升;1~2岁为120~150毫升;2~3岁为110~140毫升。
给宝宝喝白开水不仅能促进宝宝的新陈代谢，调节体温，清理身体内部的“垃圾”。科学研究还发现，煮沸后自然冷却的凉开水能增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。
至于宝宝多大可以喝凉白开最好是根据孩子的体质情况决定，体质好的可以早些喝，差的就要晚一点或者是不喝。
家庭饮水安全小知识：怎样喝白开水才健康
每天早起时喝一杯白开水可以去除由于便秘引起的色斑，促进新陈代谢起到给身体排毒的作用。
每天饭后喝一杯水可以帮助胃部消化食物能起到减肥的效果。
每天晚上坚持睡觉之前喝一杯白开水可以减少血液的黏稠度保护心脏，减少由于突发心脏病而引起猝死的危险。
在便秘的时候一定要大口的喝水，促进肠胃的蠕动有效治疗便秘。
而小口喝水可以治疗发烧发热，促进血液循环，此时要比平时的喝水量多一起，让身体里的病菌加速排出体外。
咳嗽的时候一定要多喝热水千万不要喝凉水，热水可以促使痰液的咳出对恢复身体健康有着一点的疗效。
通过上面的介绍，您一定对白开水的安全知识有所了解了吧。小编最后提醒您，保证水质安全请使用家用净水器，一切有害物质均去掉，具体操作来关注佰佰安全网站吧。
( 责任编辑: 张小付 )
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