纯母乳喂养的宝宝要补充什么

纯母乳喂养的宝宝如果不缺乏营养，是不需要再额外补充。如果宝宝每天的精神状态佳，而且没有挑食厌食和精神不振，妈妈们只需要注意自己的饮食习惯，多吃一些有营养的食物，这样才能让宝宝更全面的吸收营养。但如果妈妈们平时偏食，会导致自身的微量元素不足，宝宝体内也会出现缺乏的症状，这时候可以适当的给宝宝补充钙和锌。

另外，产后的妈妈们要多吃一些催乳的食物，同时要保持良好的生活态度和饮食的习惯，只有健康且优质的饮食才能保证优质母乳的分泌。要想让宝宝更加健康快乐的成长，妈妈们要多抽出时间来了解宝宝的生活习性，这样可以让照顾起宝宝来更加的得心应手。同时，要保证宝宝每天半个小时左右的户外运动，让宝宝晒晒太阳。

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( 责任编辑: 王小丽 )