宝宝补钙当心入哪些误区？

在所有能被人体所吸收的钙中，碳酸钙的钙元素含钙量是最高的，碳酸钙被人体消化后，会以钙元素的形式被吸收。而饮料中大多含有磷酸盐，磷酸盐会严重妨碍钙元素的吸收，促进钙的流失。此外，饮料中的精致糖也会影响人体对钙元素的吸收。因此，在需要补钙的人群中，含糖类的汽水饮料一定要少喝。而宝宝恰好是饮料的拥簇者，宝爸宝妈一定要控制宝宝喝饮料的量，尽量不喝或者少喝。

宝宝补钙饮食误区三：钙剂可以与任何食物一起服用

钙剂也是一种非常好的钙源，对于缺钙的宝宝来说，短期内能达到很好的补钙目的。但是钙剂一定能达到补钙的目的吗？答案是否。钙剂补钙一定要挑对时机。

许多食物在与钙剂共同食用时，会影响补钙效果。例如植物性食物中含有的纤维素，会与钙结合成难溶性的物质，食用含有纤维素过多的食物过多，会严重抑制人体对钙质的吸收。因此，含有纤维素高的植物性食物，绝对不可以与钙剂一起食用。而动物性食物，例如牛奶类，也不能与钙剂共同服用。有的父母会为了孩子着想，将钙剂捣碎后用牛奶送服。未曾想到牛奶中的蛋白与钙进行了结合，形成了奶块，降低了钙的吸收率，妨碍了人体对钙的吸收，效果也同样不是很好。

建议各位父母在应对孩子缺钙的症状时，可以选购含有维生素D的钙剂，维生素D能促进人体对钙质的吸收，对缓解孩子缺钙的情形十分有好处。钙剂配方中最好不要含糖，否则易引起宝宝蛀牙。

总之，如果宝宝很健康，吃饭喝奶正常，运动量也不小，那宝宝的钙足着呢，当然用不着想尽办法的给宝宝吃各种补剂、高钙产品补钙啦。如果您想了解更多的儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的相关知识，可以到佰佰安全网来查询搜索呦！

( 责任编辑: 陈淼琪 )