为宝宝补充钙剂需要什么？

2、钙、铁、锌需要间隔三个小时分开服用。钙、铁、锌等元素在吸收过程种相互竞争抑制，彼此干扰。因此，锌、铁等微量元素的补充是必要的，但最好不要与钙剂同时服用，相隔3小时比较合适。

3、餐后、睡前是补钙最佳时间。由于夜间宝宝血钙处于低谷，因此餐后或者睡前补钙效果更好。

4、注意维生素D的补充。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失，所以应选择含有维生素D的钙产品。

5、选择吸收率高的钙。营养学上所说的需补充的钙量是指钙元素的净含量，而不是指钙盐的量，所以，妈妈们要选择含钙量高、易吸收的钙。市面上所售的钙剂大多是碳酸钙，因为碳酸钙的含钙量最高。但来源一般分为3种：矿石加工提纯的精致碳酸钙、动物骨骼中提取的钙、海洋生物提取的钙。动物或海洋生物都有可能因为周围环境污染而导致体内有害物质（如：铅、汞等重金属）积蓄。因此，应选择由矿石加工提纯的精致碳酸钙，这种钙纯净物污染，安全更可靠。

宝宝出生后首先接触的食物就是母乳，所以对于他们来说奶味是最佳的味道。因此，给宝宝选择钙剂时，应该优先选择淡奶味的补钙产品。如果你对儿童补钙保健品有效果吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童补钙安全常识栏目。

( 责任编辑: 陈淼琪 )