在高温的碳烤模式下，市民们的各种解暑措施轮番上阵空调、冷饮自是不可少，各类解暑汤水也不断涌现，常常可以见到绿豆、西瓜、冬瓜、薏米等解暑“圣品”；有些市民也会选用金银花、菊花、夏枯草之类具有清热解毒作用的药物泡茶饮用。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，小儿存在“肺常不足、脾常不足”的生理特点，容易因为受凉或者吃冷的食物而出现感冒、咳嗽、胃口不好等情况，因此，小儿夏季防暑措施需得当。下面就跟我们一起来了解下宝宝夏季防暑宝妈们做对了吗？
成年人的解暑食品很多时候并不适用于孩子。凉茶等往往具有寒凉的性质，宝宝脾胃功能薄弱，过多进食此类食物，会影响宝宝的吸收消化功能，出现胃口不好，肚子疼等情况，有些宝宝还会出现大便稀烂。
对于脾胃功能不好的宝宝，张主任建议可以选用荷叶、扁豆花或者白扁豆等食材。同时，我们可以使用葱、姜、蒜这些具有辛温之性的食材，来制约解暑食品的寒凉之性。脾胃功能薄弱的宝宝容易在暑热季节出现厌食，可以选用五指毛桃、薏苡仁、淮山、白扁豆等煲汤或者做菜，健脾益气除湿，如五指毛桃煲排骨。
“我们平时经常强调多带小孩做户外活动，通过晒太阳和锻炼促进钙的吸收”，张主任说，不过现在这样的高温天气里，过多的户外活动肯定不适宜。一来水分不足容易导致中暑、脱水，二来还可能被烤得“发烧”，患上热感冒甚至诱发气管炎、肺炎等严重问题。夏天孩子户外活动应选择在上午9点以前或晚饭后，避免过强的阳光照射，并且最好以“散步”的形式，在太阳下呆10-15分钟，再到树阴下纳凉、喝水。夏天带孩子做户外活动，扇子、遮阳帽或遮阳伞、更换的衣服、擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的。
很多家长都以为小孩穿背心会更凉快，但现在无论坐车、去餐馆、逛商场、上医院，很多地方都有空调，穿背心反倒更容易受凉感冒。夏天孩子的衣着应偏重棉质、宽松，薄薄的短袖比小背心更适用；建议上衣过肩，裤子过膝。
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