儿童补钙补碘饮食之紫菜豆腐羹

制作工艺

1。 紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。

2。 豆腐切成小方粒备用。

3。 番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。

4。 以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食。

健康提示

此菜含大量钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。

以上就是儿童补钙补碘的饮食，可为孩子提供钙质，既能提高免疫力，又能增强钙吸收。如果你对儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！

( 责任编辑: 陈淼琪 )