胖墩宝宝减肥可不可以适当“挨饿”

南京医科大学的教授郭先生认为，很多人因为缺乏育婴经验，于是就认为婴儿每次啼哭是因为饥饿，于是开始给婴儿喂食，而忽略了也许宝宝是因为冷或者尿床的原因。这样宝宝就会区分不清饥饿和难过，在儿童长大后容易因为情绪不好而导致爱吃东西，最终产生肥胖。

正常的宝宝每顿饭吃到八九分饱的时候就不再继续吃了。而肥胖儿童即使吃饱了也还要继续吃，一直到十二分饱为止。郭教授认为，父母要学习改变儿童的饱足感，首先减到十分饱，然后减到七八分饱，这样宝宝的食量就可以减少三分之一。

另外，父母要避免让肥胖宝宝自己吃饭，可以和宝宝一同进餐，这样可以监督和控制宝宝的饮食。在坚持不下去的时候，也可以给宝宝找一个“减肥搭档”，两个人一起互相监督，也可以起到不错的效果。

胖孩子通常不喜欢运动，父母要多帮宝宝安排一些运动项目或者竞赛，让宝宝爱上运动，树立自信，这样就能尽快减肥了。

胖宝宝可以适当少吃一些，达到减肥的目的。少吃不等于恶性挨饿，而是每顿吃七八分饱就可以了。另外宝宝的饮食要以清淡为主，要少油腻，此外，宝宝还要多运动，如果宝宝不爱运动，父母可以带着宝宝一起运动。这样才能从根本上减肥。

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( 责任编辑: 张小付 )