专家解答：宝宝什么时候可以吃燕麦片？

妈妈问：我的宝宝快2岁了，食物品种很单调，平常总是吃精米、精面。近来大便干燥，每次解大便都非常吃力。听别人说可以给孩子吃一些粗粮，燕麦产品对于孩子发育有好处。我在市场上也看到幼儿吃的燕麦片的食品，请问：这么大的孩子吃燕麦片好吗？

答：随着我国经济飞速发展，人民的物质生活极大丰富。随之而来的是饮食观、喂养观也发生了很大的变化。面对一家一个的独生子女，家长的观点是“食不厌精”。高糖、高脂肪(主要是饱和脂肪酸摄入多)、低膳食纤维的不科学的喂养，造就了一批“小胖子”和“小豆芽菜”。使得一些孩子在小学阶段就出现高血脂、高血压；上中学时就出现脂肪肝、肝硬化等成人才患的疾病。国内的一些儿童营养学家一再呼吁：为了祖国未来的栋梁之才的健康，一定要纠正不合理的膳食搭配，改善孩子目前的营养结构，选择科学的食品。

幼儿阶段是孩子身体和大脑快速发育的阶段，1～2岁孩子身长增长10厘米左右，2岁以后每年身长增长5厘米；到3岁时大脑重量达到1300克(成人大脑重量是1500克)是出生时的3倍。营养是孩子全面发展的物质基础。以谷类为主的食物是平衡膳食的基本保证，食品的多样化才能保证营养全面，粗细搭配有利于合理摄取营养素。1岁以后的孩子随着消化功能不断地健全，孩子要适当地增加一些加工精度低的米面，如小米、玉米面、燕麦片等。

对于正处于生长发育期的婴幼儿来说，消化吸收系统还没有发育成熟，所以宝宝每天摄入的粗粮总量最好不要超过当天主食总量的1/4，过多的食用有可能会影响肠道内钙、铁、锌等元素的吸收。佰佰安全网关于儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

( 责任编辑: 陈淼琪 )