学生熬夜之后能剧烈运动吗

学生熬夜之后能剧烈运动吗?我们先来了解剧烈运动的危害，所谓的剧烈运动，就是指在运动时血液多集中在肢体肌肉中，由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动态血送给全身，血液循环非常快。据相关研究人员发现，剧烈运动会降低学生抵抗疾病的能力。如果熬夜后在剧烈运动对身体来说是雪上加霜，因为熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。再加上剧烈运动会加快身体一些器官的磨损，使得体内各个器官失去平衡，尤其是容易造成大脑缺氧，如果长时间剧烈运动，就很有可能出现大脑早衰，甚至缩短人的性命。由此可见学生熬夜后不能剧烈运动，请大家一定要注意哦。

温馨提示：熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”熬夜后千万不要剧烈运动。

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( 责任编辑: 何显抢 )