不吃主食等于危害健康--造成营养不良

不吃主食等于危害健康--造成营养不良

碳水化合物类食物摄入不足，食物种类单一，蛋白质、脂肪以外的一些营养物质，比如部分维生素、膳食纤维、矿物质等的摄入大大降低。

这就势必会带来饮食不均衡、微量营养素缺乏的风险。