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“蓝光”危害大!我们该如何对抗它呢?

2020.08.16 17:361635

“蓝光”危害大!我们该如何对抗它呢?

随着通讯科技的飞速发展,智能手机的面世,以其强大的功能博得了人们的青睐,几乎成为了每个人的标配,不少人吃饭、睡觉都要看,殊不知在这乐趣的背后对我们有着怎样的危害!

我们在使用电子产品的过程中,与之最先亲密接触的就是它的屏幕。专家指出:屏幕本身并不会对眼睛造成严重的伤害,而用于照亮屏幕的背景光源,所发射出的“蓝光”,才是 “罪魁祸首”。

我们终于了解手机中隐藏的“蓝光”危害有多大了!我们该如何对抗它呢?

一定不要在暗室里面,及夜间长时间看手机,因为这样的话瞳孔会放大,从而减弱对光线的防御,会对眼睛造成伤害。

在日常的饮食中可以补充些叶黄素,因为它无法由人体自行合成,所以必需来源于食物吸收,一般藏身于深绿色的蔬菜和黄色的食物当中,如玉米,蛋黄,菠菜等。

另外我们应该合理地安排手机使用的时间,这也是最重要的一点,要努力摆脱手机“依赖症”。把时间和情感还给生活,创造良好的视力环境,避免蓝光所带来的伤害!

( 责任编辑: 李雪 )

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