人流后有哪些饮食需要禁忌 可以吃盐吗

人流后会出现贫血和抵抗力下降的情况，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

1、人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

2、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3、吃一些补血的食物如红枣、桂圆、花生。

4、不要吃生冷的食物，尤其不要吃冰冻的食品；不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物；忌食刺激性食品(如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血)；忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

由上文我们可以清楚的知道，其实做完人流手术我们是可以吃盐的，但是尽量少吃，因为我们饮食要清淡，要减少重口味。而且我们也不能吃生冷的食物，多吃一点肉类食品补身体。与此同时，还要多多注意人流后的身体修复，加强维生素的摄入量。

了解了人流后有哪些饮食需要禁忌 可以吃盐吗以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注佰佰安全网性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

( 责任编辑: 张小付 )