一说到玉米大家肯定不陌生,玉米是大家最常见的食物。玉米是粗粮中常见的保健食品,经常食用玉米对身体健康极为有益,准妈妈在怀孕期间多吃玉米,对身体是非常有益的,下面来具体的看一下孕妇吃玉米的好处有哪些吧?
玉米中含有维生素c,具有延缓衰老、美容美颜的功效,经常食用可以增加母体的免疫力,使胎儿身体发育健康。
鲜玉米中胚乳含有丰富的维生素e,维生素e有助于安胎,还可以防止习惯性流产,胎宝宝发育不良等问题。
嫩玉米含有丰富的b族维生素,可以有效预防孕吐,并能促进食欲,促进胎儿发育,提高神经系统的功能,使胎儿的大脑发育更加完善。
玉米里的纤维含量非常高,纤维素可以刺激胃肠蠕动,缩短食物残渣在肠胃内的滞留时间,而加速便秘排泄,并且可以将有害物质排出体外,对防治便秘有着很重要的作用。
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