现在一旦年轻人有了生孩子的打算，便会迎来周围人关注的目光，同时也需要夫妻双方改善自己的一些生活习惯，为更好迎接宝宝的到来。那么，排卵期受孕需要准备什么呢？
1、正确推算自己的排卵期，对于生理周期正常的女性来说，一般下次来月经的前十四天左右为排卵期。即如果一个人的月经周期为28天，从月经来的第1天算起，第28天为下一个周期，从第28天往前数14天，此日前后就是排卵期。在排卵期精子进入女性体内可存活三天，此时同房受孕机会更大。
2、受孕前男女双方应该注意生活习惯，保持良好的身体状态，才能保证后代健康。准备受孕前3-5个月应该少烟少酒，日常中多使用豆类食物，摄取足够的维生素。可以多吃豆腐、豆浆、鱼汤等，这些食物有利于女性体内分泌。同时也要加强身体锻炼，规律作息。
3、男女进行房事时，最佳体位是男上女下的姿势。女性可在臀部垫枕头，提高臀部，这样有助于男性在射精后保持三分钟，使更多的精子流到宫颈，提高进入子宫的机率。
4、受孕后，女性应该远离污染、辐射严重的地方，及时补充营养，呼吸新鲜空气，保持良好的身心状态，这样宝宝的健康才有保障。
5、要想在排卵期顺利受孕，首先要满足以下三个条件：首先，男方的身体正常，能够排出正常的精子，精子的数量较多，质量也较好；其次，女方的身体条件正常，能够排出正常的卵子，卵子能够正常进行受精；最后，夫妻双方在有效的受孕期内，也就是排卵期内行房。
从以上信息中，我们可以了解到为了一个更加健康的宝宝诞生，夫妻双方先要改善自己的身体状况，其次要计算排卵期的时间，还要学习一些容易受孕的姿势，才可以最大程度的保证小天使的到来。在受孕后，妈妈也要随时保持愉悦心情。
( 责任编辑: 李超群 )
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