上火是一个很小但是却让人很难受的情况，上火的人可能会出现便秘、嘴角溃烂等现象，虽然说上火不是什么大问题，但是人在上火之后也非常难受，其实吃一些水果来降火的效果非常好。那么吃什么水果可以下火呢？
1、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值很高的水果，不仅有降火的作用症，还可以防止老年斑的生长，预防衰老。经常吃猕猴桃，可以增强人体的抵抗力，补充体内所需要的营养。
2、雪梨
夏天可以炖冰糖雪梨，然后等放凉后，放入冰箱，冰冻后吃，也能起到很好的降火作用。梨是一种很好的降火水果。
3、山竹
山竹，也被称之为果中之王，果肉冰凉清甜，具有很好的降火作用，对于青春期经常冒痘痘的人，也可以吃几个山竹降降火。但山竹也是寒性水果，每天不宜超过3个。
4、西瓜
对抗炎炎夏日，能吃上冰镇西瓜，真的是太开心了。西瓜味甜，性寒，是夏天解渴的首选，夏天吃西瓜，可以缓解中暑、口渴、烦躁等症状，但西瓜不宜多吃，吃多了会引起腹泻。
5、香蕉
很多人只知道香蕉具有润肠通便的作用，但香蕉还可以降火，香蕉也具有清热解渴的作用，对于燥热上火，可以吃香蕉试试。
6、火龙果
火龙果也是凉性水果，不仅可以降火，而且富含维生素、植物蛋白和水溶性纤维，有助于消化。
7、草莓
中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。
以上就是一些可以下火的水果，这些水果水分都比较足，非常好吃，而且在上火的时候多吃一些就有下火的功效，所以在炎炎夏日，大家可以不需要吃药，而是通过吃这些水果来下火
( 责任编辑: 李超群 )
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