如今很多女性朋友由于经常熬夜，或者生活没有任何的规律，从而出现月经不调的情况。甚至还有些朋友，由于生活压力大，受到了某些挫折以后也会引起月经不调。如果在月经期间受凉，同样会造成闭经的现象，下面就一起来了解下，月经不来怎么处理？
1、养成规律的生活习惯，女性要避免生活不规律，熬夜以及过度劳累的情况，因为这些问题会造成月经不调。女性要养成良好的生活习惯，多做适当的运动，增加身体的免疫力，保持良好的睡眠质量。
2、防寒保暖，女性在月经期间受寒，很容易造成卵巢功能紊乱，就会出现月经量少或是闭经。女性在平时要多注意休息，多注意身体保暖，减少做劳累的家务，保持自己良好的情绪。
3、多吃含铁质的食物。女性的身体如果营养不良的情况下，也会造成月经不调。女性在平时饮食要合理搭配，不可以过度减肥，多补充丰富的铁质，能预防体质性贫血出现。
4、缓解精神压力，多做全身运动，比如跑步，游泳，散步等，每个星期1到2次即可。女性可以吃一些减压的食物，比如西红柿，香蕉，玉米，卷心菜，火腿，土豆，巧克力，虾等。
5、去医院检查后查明原因，针对病因采取激素类药物进行周期治疗。谨遵医嘱服用激素类的药物，一般需要二十天左右，同时配合采用肌肉注射的方法进行治疗，大约需要三到五天。如果不是特别严重的情况，一般在治疗后的几天内就会来月经，需要说明的是此时来的月经并不是机体自身的周期循环，而是人工周期治疗所致，所以，在本次月经的第六天开始还要继续接受人工的周期治疗，在人工周期治疗的作用下，月经会逐渐趋于正常。
如果月经不来，在饮食方面要特别注意才行，切记不要吃螃蟹以及田螺等食物。当然要是月经长时间不来，就应该及时去医院做充分的检查，比如子宫检查、卵巢检查等，然后根据结果再去处理，这样才能发挥出更好的效果。
( 责任编辑: 李超群 )
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