偶尔做噩梦没有多大的问题，但频繁出现做噩梦的情况，就会导致整个人受到很大的折磨，并且还会引来失眠的问题，精神恍惚，对生活以及工作都会造成很大的影响。因此及时找到原因很有必要，下面就一起来看看，经常做噩梦的原因是什么？
1、受到精神创伤
基本上所有的人，一辈子都会遇到好的不好的事情，一些女人遇到不好的事情以后，精神遭受了极大的打击。未能及时调理好精神创伤，就很容易做噩梦，而且是同样的梦，反复出现。
比如说自己被性侵，比如说自己遭遇了家暴，比如说出车祸后死里逃生，比如说看见他人的死亡现场;比如说被虐待等等，这些不好的经历给女人们带来极大的精神创伤。就算这些事情过去很久了，女人们的心理阴影依旧很严重，无法将这些不好的经历，从自己的记忆里抹除。
整日里心神不宁，睡觉的时候，就容易做噩梦。在梦中自己说经历的不好的事情，就会重复出现，给女人们带来一次又一次的伤害。建议要看看心理医生，通过医生的引导，从阴影中走出来。
2、性格过于敏感、脆弱
每个人的性格是不同的，有些女人的性格非常敏感、脆弱，她们更能够记住悲伤的经历，甚至总是陷入那段悲伤的回忆之中。都说“日有所思夜有所梦”，白天想得多了，晚上就容易做相关的梦。
建议女人们睡前不要看恐怖片，受到惊吓之后，整个人会变得更加脆弱，睡觉的时候，就很容易梦见自己看的恐怖片中的内容。从而导致自己在梦里也受到惊吓，最终不断做噩梦。
3、睡觉姿势不对
每个人的睡觉姿势都是不同的，睡觉的时候若是睡姿不对的话，也是很容易做噩梦的。比如说当你睡觉的时候，把双手放在胸部的时候，女人们就会因为呼吸不畅而做噩梦。最常见的噩梦就是，感觉有不好的压着自己的身子，可是自己又动弹不了，黑暗中感受到鬼怪一直在逼近自己，自己却无能为力的无助感。
造成经常做噩梦的原因有很多，如果想要避免做噩梦，平常要注重个人身体的保养工作。同时睡觉之前不能去找刺激，尤其是不能看恐怖片，如果精神处于高度紧绷的状态中，很容易就会做噩梦了。
( 责任编辑: 李超群 )
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