提起牙齿都知道是很重要的部分，如果牙齿处于很黄的情况下，对自己的形象会造成很大的影响，从而导致在公共场合里面都不敢轻易笑出来。为了改善这种情况，需要及时让牙齿变白一点，下面跟小编共同来了解下，牙齿美白的方法有哪些？
1、小苏打刷牙
在刷牙的时候可以在牙膏上面放一些小苏打，直接轻轻刷牙，可以起到有效清理牙锈的作用，让牙齿更白一些。小苏打是一种碱性物质，刷牙的时候轻轻的避免伤害牙齿和口腔。
2、多刷牙
可以多刷牙更好清除口腔内的细菌，同时让牙渍更容易被消除，这对于牙齿变白有着相当重要的作用。
3、多喝绿茶
绿茶作为能预防癌症的10种食物之一确实有着比较好的效果，不仅喝了对身体好而且对牙齿有着很多好处，不仅可以让牙齿更白同时口气也能更加清新一些。
4、多吃芹菜
芹菜有着相当丰富的粗纤维，可以有效清理身体内的垃圾，牙齿上的垃圾也可以被扫除，同时还可以刺激蜂蜜唾液，让身体更好。
5、多吃深绿色蔬菜
一些颜色深绿的蔬菜里面含有特别的矿物质，可以让牙齿更加健康，甚至于在牙齿表面形成特别的保护膜，这样牙齿不会轻易变色，各种水果等等也是可以多吃的。
6、柠檬汁去除牙垢
柠檬是五大清肺水果之一，不仅可以清理身体中的垃圾，同时可以起到美白功效，可以用一些纱布蘸取一部分的柠檬汁在牙齿上摩擦涂抹牙齿，这样牙齿会更快变白也可以更加坚固一些。
如果想要让牙齿美白，可以通过上面这些方式去操作。同时每次吃完饭之后都需要做好漱口的工作，可以让牙齿看的更干净一点。如果牙齿里面有些角落上的污垢无法及时清理掉，还能选择去洗牙，避免滋生更多的细菌。
( 责任编辑: 李超群 )
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